CONTINUER VOTRE PRATIQUE EN GROUPE

PRATIQUE DE SOUTIEN MINDFULNESS À NÎMES
Il est temps de mettre en pratique ce que vous avez commencé mais avez peut être des difficultés a maintenir. Je propose ces moments de pratique ensemble:

BHAJ : ( = participation silencieuse dans la méditation) 40 mercredis par an de 10h à 17h - Ces jours là le téléphone sera décroché donc si vous décidez de venir nous rejoindre, prévenez moi les jours précédents afin de savoir comment arriver jusqu’à ma porte et vous asseoir pour le temps que vous voulez...... il n'y a pas d'enseignement et nous gardons le silence.
prix : participation consciente. Voir le document pdf


2017 et 2018


PROGRAMME DE DEMI-JOURNÉE DE PLEINE CONSCIENCE
La plupart des lundis après midi de 14h30 à 16h30.
Et certains mardis et mercredis de 10h à 12h.

Lieu : Harmonîmes – 91 Tra. De Pissevin - Nîmes

Tarif : 15 euros (Téléphonez quelques jours avant pour vous y inscrire) Prix étudiants : 2 euros

Ces séances sont destinées à toutes personnes ayant fait l'expérience du programme MBSR et qui désirent maintenir une pratique vivante et ancrée au quotidien. L'expérience de la pratique en groupe enrichie la pratique personnelle et la renforce.

Ces séances sont aussi destinées à tous ceux qui désirent découvrir, expérimenter et apprécier la richesse des pratiques à partir desquelles se développe le programme MBSR.

Une période d'échange en fin de séance sera consacrée à vos questions et vous bénéficierez du témoignage de participants plus expérimentés.



PROGRAMMES JOURNÉE ENTIÈRE DE PLEINE CONSCIENCE
(inscription des anciens par courriel ou téléphone)

Vous pouvez consulter le site http://www.association-mindfulness.org/soutien-approfondissement.php où des mises à jour sont affichées très rapidement.
  • Samedi 28 octobre 2017 de 10h à 17h (à Cabrières) Initiation à la pratique
  • Lundi 6 novembre 2017 de 10h à 17h à la Courte Echelle – Nîmes
  • Mardi 12 décembre 2017 de 10h à 17h à Harmonîmes
  • Lundi 22 janvier 2018 de 10h à 17h à la Courte Echelle – Nîmes
  • Mardi 13 février 2018 de 9h30 à 19h45 à Congénies
  • Samedi 14 avril 2018 de 10h à 17h (à Cabrières) Initiation à la pratique
  • Lundi 23 avril 2018 de 10h à 17h à la Courte Echelle – Nîmes
  • Samedi 19 mai 2018 de 10h à 17h à Cabrières) Initiation à la pratique
Tarif pour la journée de pleine conscience : 35 € à Nîmes, 40 € à Cabrières et 60 € à Congénies déjeuner compris.


SOUTIEN RÉSIDENTIEL DANS LE SUD DE LA FRANCE

SEJOUR DETOX YATRA YAJNA DE 5 JOURS

Dates : du 31 octobre au 5 novembre 2017

TARIF : 550 € tout compris (hébergement, enseignement et pension complète)

YATRA signifie voyage, procession ou pèlerinage dans des lieux de pratique spirituelle.

YAJNA signifie contacter votre feu intérieur

LA PLEINE CONSCIENCE c'est la qualité de conscience qui émerge lorsqu'on tourne intentionnellement son esprit vers le moment présent. C'est l'attention portée à l'expérience vécue et éprouvée, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne décide pas si c'est bien ou mal, désirable ou non), sans attente (on ne cherche pas quelque chose de précis). « Ce qui est important n’est pas ce que vous regardez, ce n’est pas vous qui regardez, c’est la hauteur en vous d’où vous regardez »
Gustave MEYRINK

La partie détox s’articule comme suit (et les 2 derniers jours proposeront une alimentation vivante en 3 repas journaliers) :
    8h00 : Jus de citron pressé, tisane
    8h30 : Eveil du corps: Yoga
    9h30 : Jus de légumes verts, frais, biologiques et pressés sur place
    (apport en minéraux et vitamines)
    10h : Randonnée énergie nature
    15h : Retour et Jus Vert
    15h30 : Relaxation guidée
    16h : Méditation
    17h : Travail individuel psychoénergétique
    18h : Bouillon
    19h : Marche méditative lente
    20h : Méditation de Bienveillance
    21h : Tisane et Coucher

La retraite commence à 17h et se terminent après le déjeuner du 5 novembre

Yourte et tipi ou votre tente sur place.
Voir le document PDF

www.espace-de-silence.com
voir "nos programmes" - "séjour"

51, Chemin de Mandre
30210 Cabrières
Tel : 06 86 69 30 55


SOUTIEN RÉSIDENTIEL DANS LE SUD DE LA FRANCE

Retraites silencieuses en groupe guidées

Dates : du 12 au 22 février 2018

Lieu : "Maison Quaker" à Congénies (22 km à l'ouest de Nîmes)

Tarif pour les 10 jours : 630€ minimum à 1130€ maximum (enseignement, hébergement et repas compris)

Cherchez vous une guidance, de l'inspiration ou la quiétude? Les 3 premiers jours sont nécessaires pour le lâcher prise, les 3 jours suivants vous montrent le droit chemin vers le bonheur, et les 4 derniers jours vous donnent le temps de le savourer dans la confiance de votre cœur.

Témoignage d'un de mes élèves qui a fait 2 retraites d'une semaine à Congénies http://www.jfl-mieuxetre.com/2016/03/28/retraite-mediter-1ere-partie/ une 2ième partie est inclue au bas de l'article

Les journées se déroulent en pleine conscience avec une attention portée sur la douceur et la bienveillance dans des pratiques assises et marchées, ponctuées de plages d’étirement, relaxation guidée et enseignement journalier. Un encadrement personnalisé vous aidera à conduire votre propre retraite pour cultiver l’esprit d’humilité et émerveillement avec harmonie et équilibre associant la vie du groupe avec des plages horaires de pratique formelle entièrement vouées à l’écoute du guide intérieur.

Nous aborderons notamment les enseignements de sagesse du yoga et du pranayama qui alimentent notre rythme circadien en synchronicité avec le pouls de l’univers. Cette sagesse des anciens nous livre les moyens de découvrir ce que la physique quantique moderne commence à dévoiler. Grâce à la cohérence que nous vivons en retraite guidée, notre bien être peut s’améliorer dans tous les aspects de notre vie.

Hébergement - prix par personne pour les 10 jours

Si votre séjour ne peut durer les 10 jours, vous pouvez arriver dans les 3 premiers jours et repartir dans les 3 derniers jours mais le prix de votre hébergement sera celui des 10 jours complets – l'enseignement et les repas seront au pro-rata de votre séjour.

Petites chambres doubles avec salle de bain : 250€
Grandes chambres doubles (WC, S. de B. en face): 250€
Petites chambres individuelles (WC, S. de B. en face) : 450€
Chambre triple (WC, S. de B. en face). : 200 €
Votre Camping car dans le parking privé de la maison quaker : 140€

Tarif enseignement par Anne Soulet (hors hébergement et repas) : 400 €
(Rabais de 200 € pour RSA ou soucis financiers avec hébergement en chambre triple ou dans une autre maison du village)
Tarif restauration : 3 repas bio de qualité exceptionnelle (comprend alimentation vivante de l'Institut Hippocrate) : 230 € par personne

Arrivée le lundi 12 février entre 17 et 19h et dîner de rencontre à 20h00
21h00 - présentation de la retraite et méditation courte
planning du 13 - 21 février 2018 (le jeudi 22 février terminera par un déjeuner ensemble avant votre départ)

lever 7h00
7h30 - 8h30 pratique de yoga et méditation
8h30 ……………………………………………………………… Petit déjeuner
9h30 - 10h15 pratique guidée de recentrage corporel
10h30 - 11h00 méditation assise
11h00 …………………………………………………………… Pause Jus vert ou jus pétillants
11h30 - 12h15 yoga debout et relaxation
12h15 - 13h00 méditation assise
13h00 …………………………………………………………… Déjeuner
14h00 - 15h00 repos
15h00 - 16h00 méditation marchée
16h00 - 16h45 relaxation guidée
16h45 - 17h30 méditation assise
17h30 …………………………………………………………… Pause thé
18h15 – 19h00 méditation marchée
19h00 – 20h00 enseignement
20h15……………………………………………………………… Dîner
21h15 – 21h45 méditation de la bienveillance
22h00 repos et respect du silence

Informations supplémentaires

 

Autres retraites silencieuses en groupe guidées

Ces séjours sont offerts pour les personnes qui souhaitent découvrir et s'initier à la pratique de la méditation pleine conscience.

Le premier jour seulement aura des enseignements pour vous guider. Vous pourrez ensuite continuer à les appliquer le second jour.

  • 9 et 10 septembre 2017
  • 28 et 29 octobre 2017
  • 14 et 15 avril 2018
  • 19 et 20 mai 2018

Yourte et tipi ou votre tente sur place.
www.espace-de-silence.com
voir "nos programmes" - "séjour"

51, Chemin de Mandre
30210 Cabrières
Tel : 06 86 69 30 55

Plus d'informations

 

COURS PRIVÉS DE YOGA ET MÉDITATION À NÎMES

Cette pratique douce vient d'une formation de 8 ans avec le professeur Mukunda Stiles des USA qui enseigne comment adapter la pratique à l'individu (voir www.yogatherapycenter.org). Vous apprécierez l'attention individuelle pour découvrir le yoga qui sera fait sur mesure pour vos possibilités quelque soit votre âge, condition ou handicap.

Pour plus d’information sur les classes hebdomadaires, rubrique yoga...